05 Cách Làm Trà Detox Trái Cây Tươi Giải Nhiệt, Đẹp Da

Trong những năm gần đây, trà detox trái cây tươi đã trở thành xu hướng đồ uống lành mạnh được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ mang lại cảm giác mát lạnh, dễ chịu, trà detox còn giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung vitamin và khoáng chất. Khám phá 05 cách làm trà trái cây tươi cùng Sunrise Fruits!

Nước uống detox là gì?

Detox là thuật ngữ viết tắt của “detoxification”, có nghĩa là thanh lọc, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nước uống detox là sự kết hợp giữa nước lọc, trà thảo mộc hoặc nước khoáng với các loại trái cây, rau củ và thảo mộc tươi. Chúng không chỉ giúp cấp nước mà còn bổ sung các dưỡng chất, vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết.

 

Khác với nước ép, detox thường được ngâm lạnh hoặc ủ với nước ấm, giữ lại nhiều chất xơ hòa tan và hương vị tự nhiên. Ngoài việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng, detox còn được đánh giá cao nhờ khả năng cải thiện làn da, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

05 cách làm trà detox trái cây tươi đơn giản tại nhà

Dưới đây là 5 công thức cách làm trà detox trái cây tươi vừa dễ thực hiện vừa thơm ngon, thích hợp để thưởng thức hằng ngày.

1. Detox mật ong, chanh và gừng

Sự kết hợp giữa chanh tươi, gừng và mật ong tạo nên một loại nước uống vừa thanh mát vừa giúp tăng cường sức đề kháng. Gừng có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa, trong khi chanh giàu vitamin C và mật ong mang lại vị ngọt dịu, đồng thời kháng khuẩn tự nhiên.

Cách làm:

• Pha trà xanh hoặc trà đen rồi để nguội.
• Thêm vài lát gừng tươi và nước cốt chanh.
• Khuấy đều với 1-2 thìa mật ong nguyên chất.
• Có thể cho thêm đá viên để thưởng thức ngay.

 

2. Detox cam, việt quất

Cam chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, còn việt quất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường. Món detox này có màu sắc bắt mắt, hương vị chua ngọt hài hòa và rất phù hợp cho những buổi trưa hè.

Cách làm:

• Cắt cam thành lát mỏng, rửa sạch việt quất.
• Pha trà ô long hoặc trà xanh, để nguội.
• Cho trái cây vào bình, đổ trà vào, thêm vài lá bạc hà nếu muốn.
• Ngâm 30 phút trong tủ lạnh trước khi uống.

3. Detox xoài và dâu tây

Xoài cung cấp beta-carotene và vitamin A tốt cho mắt và làn da, dâu tây lại giàu vitamin C cùng hương thơm tự nhiên. Sự kết hợp này tạo nên vị ngọt thanh xen lẫn chua nhẹ, dễ uống và rất “gây nghiện”.

Cách làm:

• Gọt vỏ xoài, cắt thành miếng nhỏ; dâu tây bỏ cuống, bổ đôi.
• Pha trà trắng hoặc trà hoa nhài, để nguội.
• Cho xoài, dâu tây vào bình, thêm trà và vài viên đá.
• Ngâm lạnh khoảng 1 giờ để hương vị hòa quyện.

4. Detox dứa và bạc hà

Dứa chứa enzyme bromelain hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm và làm dịu hệ tiêu hóa. Lá bạc hà giúp tạo cảm giác mát lạnh, kích thích vị giác. Đây là loại trà detox lý tưởng sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ.

Cách làm:

• Cắt dứa thành miếng nhỏ, rửa sạch lá bạc hà.
• Pha trà xanh hoặc trà đen, để nguội.
• Cho dứa, bạc hà vào bình, thêm trà và đá viên.
• Ngâm ít nhất 30 phút trước khi uống.

5. Detox dưa chuột và bạc hà

Dưa chuột có hàm lượng nước cao, giúp cấp ẩm cho cơ thể và làm mát da từ bên trong. Khi kết hợp với bạc hà, thức uống này không chỉ giải nhiệt mà còn mang lại hương thơm dễ chịu.

Cách làm:

• Rửa sạch dưa chuột, thái lát mỏng; rửa lá bạc hà.
• Pha trà thảo mộc hoặc trà xanh, để nguội.
• Cho dưa chuột và bạc hà vào bình, đổ trà vào.
• Ngâm trong tủ lạnh khoảng 1 giờ, có thể dùng cả ngày.

Những lưu ý khi làm và sử dụng trà detox trái cây tươi

Khi làm trà detox, bạn nên chọn nguyên liệu tươi, sạch, không bị dập nát. Nên rửa kỹ trái cây và có thể ngâm với nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn. Ngoài ra, trà detox nên được bảo quản trong tủ lạnh và dùng trong ngày để đảm bảo chất lượng và hương vị.

Nếu bạn có cơ địa dị ứng với một số loại trái cây, hãy thử với lượng nhỏ trước khi sử dụng thường xuyên. Với người mắc bệnh dạ dày, nên hạn chế dùng các loại detox có nhiều chanh hoặc trái cây quá chua.

 

Lời kết

Trà detox trái cây tươi không chỉ là thức uống giải khát mà còn là “người bạn đồng hành” giúp bạn duy trì sức khỏe và sắc đẹp mỗi ngày. Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà, vừa an toàn vừa tiết kiệm.

Nếu bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị nguyên liệu hoặc muốn trải nghiệm các sản phẩm detox chất lượng, hãy tham khảo những sản phẩm trái cây tươi nhập khẩu tại sunrisefruits.vn. Chúng tôi là địa chỉ uy tín chuyên cung cấp nguyên liệu tươi ngon, đảm bảo an toàn, giúp bạn dễ dàng tạo ra những ly trà detox thơm ngon và bổ dưỡng ngay tại nhà.

Sunrisefruits.vn. Nơi uy tín chuyên cung cấp nguyên liệu tươi ngon, đảm bảo an toàn